¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para fortalecer la espalda?

¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para fortalecer la espalda?
  • La debilidad en esta zona, sumada a malas posturas, suele ser la causa de los dolores.
  • Hay prácticas sencillas para todas las edades que se pueden hacer día a día.